Sperando che l’estate non abbia fatto molti danni alla vostra pelle, ci si deve preparare all’inverno. E’ bene riprendere la normale attività fisica di palestra o la piscina o quel che più ci piace. Sicuramente l’attività motoria deve essere quotidiana o quasi (sempre utile una giornata di pausa durante la settimana).
Le vitamine del gruppo A ed E ci possono aiutare ma non serve esagerare.
Quelle presenti nella frutta fresca colorata di stagione vanno bene.

Imparare a fare centrifughe di uva nera, è ricchissima di antiossidanti.